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1.15.2011

ESCRAVOS DA DROGA .

TENSÃO EM FAMÍLIA (DROGAS) De quem é a culpa Cabe aos pais preparar o filho para a vida em sociedade. Mas será que as escolas desse adolescentes, como a do uso de drogas, refletem a educação que receberam? “Vários fatores levam uma pessoa ao vicio – a personalidade, os amigos e até facilidade de conseguir drogas. A família exerce influência, sim mas até certo ponto”, esclarece Ronaldo Laranjeira, Psiquiatra. Marcela, 53, e Rodrigo, 60, casados há 30 anos, sempre procuraram dar uma boa educação para os três filhos. A família nunca teve contato com drogas nem sabia de amigos envolvidos. De repente, eles descobriram que os dois mais velhos usavam crack e cocaína. Foram quase 15 anos de luta – e muitas idas ao fundo do poço- antes de superar o problema. “Graças a Deus, meus filhos abandonaram o vício há três anos. As duras penas, aprendi que a família pode não ser responsável pelo vício deles, mas pode ser a alavanca para salva-los. Procuramos impor limites, repreendê-los por usar drogas mas sempre mostramos disponíveis para ajudar. Primeiro foi o mais novo, certo dia, recebi um telefonema da polícia avisando que ele estava num pronto- socorro, pois traficantes tentaram matá-lo. Quando me viu, chorou disse que me amava e tinha medo, mas faria o possível para sair daquela vida. Pediu para ajuda e eu o levei ao Narcóticos Anônimos .O mais velho continuou a usar drogas, na época ele trabalhava em Manaus, na empresa da nossa família. Por causa do vício era irresponsável. Finalmente meu marido percebeu que ao sustenta-lo, contribuía apenas para manter o vício dele. Sem dinheiro ele foi obrigado a voltar para casa. Pôde ver como o irmão estava bem e resolveu iniciar seu tratamento, com nosso apoio. Hoje levamos uma vida normal e esse drama acabou nos unindo. O mais novo namora, o mais velho se e hoje sou avó”, diz. Em busca da cura O primeiro passo é: Admitir que o filho usa drogas e concordar em ajudar. É comum o usuário de drogas reconhecer sua dependência mas recusar o tratamento, pois acha que pode se recuperar sozinho. Opção para quem não pode pagar: É procurar as faculdades de Psicologia e os hospitais especializados em tratamento para dependentes . O vicio não escolhe classe social: Há drogados nas famílias de classe alta, média e baixa. A maioria dos viciados vem de famílias cujos pais não usam – nem usaram –drogas. Não há por que ter culpa. Esse sentimento só impede os pais de procurar e dar ajuda. Os pais devem se informar: Sobre a droga que o filho usa. Assim podem mostrar a ele os problemas que essa droga pode causar, de forma mais imparcial e menos alarmista possível.
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Conclusão : Amados tomemos consciência que as drogas estão matando nossos filhos e destruindo nossas famílias. Não temos que ter preconceito em falarmos a respeito deste assunto que é muito politizado e escondido debaixo da mesa , porque nós pais não temos a coragem de admitir que nossos filhos precisam de ajuda e nós também precisamos de ajuda. porque doente não é so o adicto (usuário de drogas, bebida, cigarro e outras drogas) , mas também toda a família adoece junto com ele , pois vivemos em constante tensão dentro de nossos lares. Amamos nossos filhos e não queremos perde-lo para as drogas e traficantes , a tensão é muito grande dentro de casa no seio de toda a família . Pois sempre paira no ar a pergunta. Será que meu filho voltará hoje para casa e como ele voltará? Noites a fio passamos sem dormir , esperando em vão que eles voltem para a casa e nada; o telefone toca e ja pensamos que será uma má notícia sobre nossos filhos e assim vamos como eles adoecendo também. Famílias são destruídas , dizimadas pelos traficantes que passam as drogas para nossos filhos ( mas ele também tem filhos e família), e se esquecem de nós, porque se realmente tivessem consciência jamais fariam isto. Amados, esta na hora de dar um basta . Nos evangélicos devemos nos unir contra esta perversidade , não apenas orarmos como temos feito , mas também falarmos a respeito em nossos blogs e com nossos jovens . Divulguemos para que nossos filhos não sejam escravos de Satanás , pois ele veio para matar , roubar e destruir, e é isto que tem acontecido com nossas famílias. Por Célia Goulart, uma mãe que chora por todos os filhos perdidos nas drogas. Graça e paz.

PICADA DE INSETOS E ANIMAIS PEÇONHENTOS .

Picadas de insetos e animais peçonhentos

Animais peçonhentos são aqueles que possuem glândulas de veneno e que o injetam com facilidade por meio de dentes ocos, ferrões ou aguilhões. Ex.: serpentes, aranhas, escorpiões, lacraias, abelhas, vespas, marimbondos e arraias.

Já os animais venenosos são aqueles que produzem veneno, mas não possuem um aparelho inoculador (dentes, ferrões), provocando envenenamento passivo por contato (lonomia ou taturana), por compressão (sapo) ou por ingestão (peixe baiacu).

Os acidentes com animais venenosos e peçonhentos têm grande importância médica devido a sua gravidade e freqüência. Podem ser: picadas por escorpiões, aranhas, lacraias, cobras, abelhas.

Picadas por escorpiões:

Freqüentemente, a picada de escorpião é seguida de dor (moderada ou intensa) ou formigamento no local da picada; podem ser tratados com analgésicos, sendo fundamental observar o surgimento de outros sintomas por, no mínimo, 6 a 12 horas, principalmente em crianças menores de 7 anos e em idosos.

Sintomas de gravidade:

  • náuseas ou vômito;
  • suor excessivo;
  • agitação;
  • tremores;
  • salivação;
  • aumento dos batimentos cardíacos e da pressão arterial.
  • Nestes casos, procurar atendimento hospitalar o mais rápido possível, mantendo o paciente em repouso, para avaliação da necessidade de aplicação de soro anti-escorpiônico. Se possível, o animal que provocou a picada deve ser levado ao serviço de saúde para identificação.

    Picadas por aranhas:

    As principais aranhas causadoras de acidentes no Brasil são a “armadeira”, a marrom, a tarântula e a caranguejeira.

    A armadeira quando surpreendida coloca-se em posição de ataque, apoiando-se nas pernas traseiras, ergue as dianteiras e procura picar. A picada causa dor imediata, inchaço local, formigamento e suor no local da picada. Deve-se combater a dor com analgésicos e observar rigorosamente novos sintomas, como vômitos, aumento da pressão arterial, dificuldade respiratória, tremores, espasmos musculares, caracterizando acidente grave. Assim, há necessidade de internação hospitalar e aplicação de soro específico.

    A picada da aranha marrom provoca menos acidentes, por ser pouco agressiva. Na hora da picada a dor é fraca e despercebida, após 12 a 24 horas podem surgir dor local com inchaço, náuseas, mal estar geral, manchas, bolhas e até morte das células (necrose) no local picado. Nos casos graves, a urina fica de cor marrom escura. Deve-se procurar atendimento médico para avaliação.

    A picada da tarântula (aranha que vive em gramados ou jardins) pode provocar pequena dor local e necrose. Utilizam-se analgésicos para alívio da dor e não há tratamento com soro específico, assim como para as picadas de caranguejeiras.

    Algumas medidas de prevenção:

  • usar calçados e luvas nas atividades rurais e de jardinagem;
  • examinar e sacudir calçados e roupas pessoais, de cama e banho, antes de usá-las;
  • afastar camas das paredes e evitar pendurar roupas fora de armários;
  • não acumular lixo orgânico, entulhos e materiais de construção;
  • limpar regularmente atrás de móveis, cortinas, quadros, cantos de parede;
  • vedar frestas e buracos em paredes, assoalhos, forros, meia-canas e rodapés;
  • utilizar telas e vedantes em portas, janelas e ralos. Colocar sacos de areia nas portas para evitar a entrada de animais peçonhentos;
  • manter limpos os locais próximos das residências, jardins, quintais, paióis e celeiros. Evitar plantas tipo trepadeiras e bananeiras junto às casas e manter a grama sempre cortada;
  • combater a proliferação de insetos, principalmente baratas e cupins, pois são alimentos para aranhas e escorpiões;
  • preservar os predadores naturais de aranhas e escorpiões como seriemas, corujas, sapos, lagartixas e galinhas;
  • limpar terrenos baldios pelo menos na faixa de um a dois metros junto ao muro ou cercas;
  • não colocar mãos ou pés em buracos, cupinzeiros, montes de pedra ou lenha, troncos podres, etc.
  • Picadas por Lacraias

    As "lacraias", também conhecidas como "centopéias", são animais caçadores noturnos muito rápidos e têm o corpo adaptado para penetrar em frestas, onde se escondem durante o dia. Podem medir até 23 cm e se alimentam de insetos, lagartixas, camundongos e até filhotes de pássaros.

    Têm o corpo formado por 21 segmentos, cada um com um par de patas pontiagudas. Em sua cabeça situam-se duas antenas e olhos. Embaixo dela ficam os ferrões venenosos que funcionam como pinças. O último par de patas não serve para a locomoção, e sim como órgão sensorial e de captura de alimentos. Quando esse órgão pressente ou toca em uma presa, a segura com força e todo o corpo da lacraia se dobra para trás. Aí, então, ela injeta o veneno que paralisará ou matará a presa, que depois será ingerida aos pedaços.

    O veneno das lacraias é muito pouco tóxico para o homem. Embora existam muitas lendas a respeito desse animal, não há, no Brasil, relatos comprovados de morte nem de envenenamentos graves em acidentes com lacraias. Os sintomas são dor forte e inchaço no local da picada. Em acidentes com lacraias grandes também podem ocorrer febre, calafrios, tremores e suores, além de uma pequena ferida.

    As lacrais gostam muito de umidade. Como perambulam muito, é comum penetrarem nas casas, onde causam muitos acidentes, que podem ser evitados tomando-se as seguintes precauções:

    - limpar os ralos semanalmente com creolina e água quente, e mantê-los fechados quando não em uso; - limpar e manter fechadas as caixas de gordura e os esgotos; - os jardins devem ser limpos, a grama aparada e as plantas ornamentais e trepadeiras devem ser afastadas das casas e podadas para que os galhos não toquem o chão; - porões, garagens e quintais não devem servir de depósito para objetos fora de uso que possam servir de esconderijo para as lacraias; - os muros e calçamentos devem ser cuidados para que não apresentem frestas onde a umidade se acumule e os animais possam se esconder.

    Tomando-se esses cuidados, a ocorrência de lacraias diminui muito. Mas, em caso de acidente, evite beber álcool, querosene, cachaça, etc., pois isso só lhe causaria intoxicação. Mantenha o local da picada o mais limpo possível. Embora o veneno das lacraias não seja muito perigoso para o ser humano, é bom procurar orientação médica.

    Tratamento

    Não existe antídoto; deve-se aplicar compressas quentes no local. Pode-se fazer uso de analgésicos e anestésicos sem adrenalina no local.

    Como evitar acidentes por escorpiões, aranhas e lacraias:

  • manter jardins e quintais limpos. Evitar o acúmulo de entulhos, lixo doméstico, material de construção nas proximidades das casas, inclusive terrenos baldios;
  • evitar folhagens densas (trepadeiras, bananeiras e outras) junto às casas;
  • manter a grama aparada;
  • em zonas rurais, casas de campo, sacudir roupas e sapatos antes de usar;
  • não pôr a mão em buracos, sob pedras, sob troncos "podres";
  • usar calçados e luvas ao mexer em locais que podem abrigar escorpiões e aranhas;
  • vedar frestas e soleiras das portas e janelas ao escurecer.
  • IMPORTANTE:
    • Somente um médico pode diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As
    • informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem apenas caráter educativo.
    • Secretaria de Estado da Saúde do Paraná. Centro de Epidemiologia do Paraná. Centro de Informações Toxicológicas de Curitiba. Prevenção de Acidentes com Animais Peçonhentos. Cartilha. Curitiba, 1997.

    1.12.2011

    DICAS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL.

    Seguindo o guia para a escolha de alimentos, você terá melhor saúde e reduzirá a possibilidade de adoecer. A alimentação deve ser equilibrada e variada, contendo alimentos que forneçam quantidades suficientes de nutrientes que o organismo necessita. O consumo em excesso pode levar à obesidade. Uma maneira prática de selecioná-los é a pirâmide alimentar que você conhecerá em detalhes logo abaixo.

    Visite o link de reeducação alimentar para ter acesso a um modelo de prescrição dietética.

    Sobre este guia

    Este é pequeno guia traz informações gerais sobre como você pode escolher alimentos saudáveis e um resumo do que deve ser consumido todos os dias. Escolha uma dieta com diversos alimentos de todos os 8 níveis da pirâmide.

    Se você tem diabetes ou pressão alta, saiba mais sobre a alimentação para cada caso.

    A pirâmide alimentar e a saúde

    Os alimentos estão distribuídos na pirâmide em 8 níveis, de acordo com o nutriente que mais se destaca na sua composição: arroz, pães, massas, batata, mandioca e farinhas em geral (fontes de carboidratos); verduras, legumes e frutas (fontes de vitaminas, minerais e fibras); carnes, ovos, leite e leguminosas (fontes de proteínas, vitaminas e minerais); óleo e gorduras (fonte de gorduras); e açúcares e doces (fonte de carboidratos). Os óleos e açúcares estão no topo da pirâmide mas, também, estão presentes na composição e na preparação dos alimentos, daí a presença destes alimentos em todos os níveis da pirâmide. Os alimentos estão apresentados em porções. Entende-se por porção a quantidade de alimento em sua forma habitual de consumo (unidades, xícaras, fatias, colheres...) ou em gramas. Essa quantidade é estabelecida a partir das necessidades nutricionais e das dietas específicas de cada pessoa.

    Equivalentes de porção

    Para cada nível da pirâmide foram estabelecidas as porções dos alimentos que são equivalentes em energia. Por exemplo: 1 xícara de leite equivale a meio copo de iogurte ou 1 fatia de queijo minas.

    Grupo

    N° de porções

    Calorias por porção

    Equivalente de cada porção

    Cereais, pães, tubérculos e raízes5 a 9 150

    1 pão, 3 biscoitos integrais, 2 unidades pequenas de batatas cozidas ou 2 colheres das de sopa de macarrão ou arroz

    Verduras e legumes4 a 515

    1 tomate, 2 colheres das de sopa de cenoura ralada, 5 folhas de alface e de rúcula

    Frutas 3 a 4 70

    1 banana ou maçã ou pêra ou laranja, 1 fatia de mamão ou abacaxi ou melancia, ou 1 copo americano de suco de laranja

    Leite, iogurtes, queijos magros3 a 4 70

    1 xícara das de chá de leite desnatado, 1 copo de iogurte desnatado, 1 fatia de queijo minas

    Carnes e

    ovos

    1 a 2 190

    1 bife médio ou 1 filé de frango ou 2 ovos

    Leguminosas1 a 2 70

    1 concha média de feijão cozido, 2 colheres das de sopa de grão-de-bico, 3 colheres das de sopa de lentilha

    Gorduras1 a 2 70

    1 colher das de chá de azeite de oliva ou de outros tipos de óleos, 1 colher das de chá de margarina cremosa light

    Açúcares e doces1 a 2 110

    2 colheres das de chá de açúcar (para adoçar o suco, por exemplo)

    As quantidades de porções a serem utilizadas de cada grupo varia conforme a quantidade total de calorias necessárias ao organismo. A quantidade certa de calorias depende da idade, sexo, peso, altura e grau de atividade física.

    Dicas importantes para sua alimentação

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    Divida sua alimentação em várias refeições ao dia e coma devagar, mastigando bem os alimentos.

    Ao fazer as refeições fora de casa, mantenha hábitos saudáveis.

    Procure variar a alimentação de acordo com os grupos dos alimentos para evitar a monotonia alimentar.

    Escolha sempre uma dieta rica em frutas, verduras, legumes e grãos pois, como são ricos em vitaminas, ajudam na cicatrização.

    Procure consumir carnes e leites magros porque as proteínas são importantes para uma boa cicatrização.

    O consumo de gema de ovo e de preparações que as contenham não deve ultrapassar o equivalente a quatro unidades por semana.

    Modere o consumo de açúcar, doces, sal, e bebidas alcoólicas.

    Dê preferência aos óleos vegetais (girassol, milho, canola, soja, azeite de oliva), margarinas cremosas ou light.

    Utilize temperos naturais (alho, cebola, orégano, cheiro verde etc).

    Leia os rótulos dos produtos para saber sobre sua composição.

    Procure consumir os alimentos, sempre que possível, em sua forma natural.

    Preste atenção ao modo de preparo, dando preferência às preparações assadas, cozidas em água ou a vapor, grelhadas, refogadas.

    Cuide do seu peso, tendo uma alimentação equilibrada e variada e praticando atividades físicas regularmente.

    Medidas radicais não são recomendadas. Mude seus hábitos alimentares gradativamente

    Créditos: Dr.Sylverson Porto